Apr 23, 2018 - 基礎知識を選択    Comments Off on 肌にいろんな栄養素が必要なんです

肌にいろんな栄養素が必要なんです

肌のたるみが気になってきて、シミとかシワもどんどん出てきているような気がしています。

日中はメイクをしているので、そこまで気にならないのですが、メイクを落とした時や寝起きには特に老化を感じます。

結構美白とかエステとか結構肌には気を使っているし、ブランドものの効果なコスメ(洗顔、乳液、美容液、化粧水)も買っています。 Read more »

Apr 19, 2018 - アンチエイジング    Comments Off on ブドウ糖とかのことを気にしていかないと

ブドウ糖とかのことを気にしていかないと

「糖化」って知っていますか?

よく言われていた酸化とも違うもので、体に入った糖質がタンパク質と結びつき、それが劣化し老化物質が作られてしまいます。

この老化物質は分解されにくく、肌を始め全身の老化や病気の原因になってしまうのです。

若いうちは代謝能力が高いので排出されていきますが、年齢を重ねるにつれ、代謝能力が落ち、体内に蓄積されていきます。

この糖化を予防するために、食事の取り方が重要になってきます。

野菜や食物繊維の多い海藻を最初に食べ、動物性の脂肪やご飯やパン等の炭水化物を後に食べるようにすると、糖の吸収とおだやかにしてくれるので、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。

高血糖の状態が続くことが糖化を進めてしまうので、このように食事の順番を変えるだけでも違うのです。

そして、糖化という言葉の通り、糖質がたっぷり入っている甘いお菓子やケーキの食べ過ぎは、糖化を促進させてしまいます。

腹八分目を守って、栄養バランスの良い食事を摂ることが老化予防にもなるのですね。

混合肌の乳液えらび

Jan 12, 2018 - スキンケア    Comments Off on 上皮が乾燥してつらい時のお手入れの方法とは

上皮が乾燥してつらい時のお手入れの方法とは

美肌ケアには肌質にあった化粧水を選ぶことから始めるのがスタートラインに立つこと。素人ながらに範疇模索している方も多くうまくいかない、肌が改善しないと悩まれているのではないでしょうか。 Read more »

Jan 8, 2018 - アンチエイジング    Comments Off on 閉経後のしわ対策

閉経後のしわ対策

正直閉経を迎えるまではしわはそう気になりませんでした。が、50歳で閉経を迎えたとたんにまずほうれい線、眉間、おでこなどの大きなしわが気になり始めました。閉経を迎えたとたんでしたので、いかに女性ホルモンが女性の肌に関係しているか身をもって知りました。

特に右側のほうれい線は小じわが分岐して、ふいに鏡を見るとはぁと溜息が出ていました。これは早急に対策を練らなくてはと思いましたが、エステや美容外科に頼るのは抵抗があり、これから死ぬまで続けるとなると金銭的な負担も考えなくてはなりません。手軽に毎日続けられるものを色々研究しました。

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Dec 13, 2017 - スキンケア    Comments Off on 汚れしっかり

汚れしっかり

お肌のお手入れにオリーブオイルを利用する人もいるようです。オリーブオイルでメイクを落としたり、フェイスマスクのように塗ったり、よく小鼻に溜まりやすい皮脂(分泌量が少ないと、乾燥肌になってしまうでしょう)の汚れをきれいに落としたりと、自分なりの使い方が Read more »

Nov 14, 2017 - 美白を選択    Comments Off on 真白-ましろ-は実際どんな効果がある?

真白-ましろ-は実際どんな効果がある?

真白-ましろ-はビューティー白の効果や、シミを予防する効果などを持つビューティー白石鹸だ。真白-ましろ-の中に含まれているのはアルブチン、 豆乳発酵液、パパインなど。
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Oct 15, 2017 - スキンケア    Comments Off on 肌を潤し

肌を潤し

スキンケア、正しい順番で使っていますか?きちんとした使い方をしないと、せっかくの効果も半減してしまいます。顔を洗ってからつけるのは化粧水(その名の通りの水のようなものから、とろみのあるものまで、商品によって使用感も異なります)です。これにより肌を Read more »

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